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入洞后气温急剧下降。咳嗽、流鼻涕、困惑、头晕很多人的身体发热死灰复燃。
这时，如果想提高免疫力，就可以避免发热病毒侵略，以免发烧陷入防患于未然。最近，日本门户网站WOORIS介绍了镇压发烧芽的6种方法，可供参考。三餐后刷牙。
日本京都大学的研究表明，每天刷牙三次，发烧的危险会减少近40%。一日三餐后用淡盐水刷牙，可以达到杀菌、发热病毒的效果。
问候并洗澡。发烧的患者咳嗽或腹痛时可以在手上喷洒病毒。跟这种人打招呼，不能轻易减少病毒感染的危险。
初冬发烧高发季节，最好打个招呼后尽快洗澡。另外，门把手、公共汽车挂钩等都可能粘着发热病毒，识别后不能尽快洗澡。
早饭不吃燕麦。燕麦含有能提高免疫力的各种维生素和锌、铁等微量元素。
研究表明，早饭不吃燕麦的人比吃的人发烧的概率小。经常吃绿叶蔬菜英国剑桥大学巴布拉汉研究所发现，不多吃绿叶蔬菜可以提高免疫力。如果不经常吃西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜，效果会更好。
要放点辣的。辣椒的辣椒素可以提高鼻腔通气状态，大蒜中的大蒜可以制造杀菌、发热病毒。不搭配两者吃，更有助于预防发烧。
不怎么吃海鱼。有人指出，不吃维生素C有防止发烧或发烧恶化的效果。但是澳大利亚科学家发现，维生素C不能防止发烧，摄取足够的维生素D可以加强免疫系统，防止发烧。
三文鱼、鳗鱼、沙丁鱼等海水鱼及蘑菇类食品维生素D不太丰富，不必多吃。
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