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米乐M6-调查指九成港人蔬果摄取量不足健康指数仅及格

来源:米乐M6  |  发布时间: 2023-01-22  |   次浏览

本文摘要:据香港明报报道,香港大学公共卫生学院对香港8400多户家庭的健康状况进行了调查,结果显示,香港人的“健康生活指数”仅为6.11分,其中9成受访者的果蔬摄入量严重不足,每天摄入不足500克的果蔬。

据香港明报报道,香港大学公共卫生学院对香港8400多户家庭的健康状况进行了调查,结果显示,香港人的“健康生活指数”仅为6.11分,其中9成受访者的果蔬摄入量严重不足,每天摄入不足500克的果蔬。根据负责管理研究的教授的分析,家人各自的饮食和运动习惯可以相互影响和拖累,建议市民从多步行和多摄取水果开始,创造更健康的生活文化。香港大学公共卫生学院在马会的资助下,从2009年3月开始的两年间,收集了8481名住户(包括18906名15岁以上的人)的生活家庭和健康资料,联合国的四个慢性非危险因素(吸烟者、酒精过量摄入、不适当饮食习惯、运动量) 研究表明,以10分评定的健康指数,香港人只有6分不及格,平均值得6.11分。

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以家庭为单位计算的平均分更低,为6分。在不恰当的饮食习惯方面,近9成回答者的果蔬摄入量明显不足。也就是说,每天最多可以喂食5份,每份100克蔬果的只有一个成人。

患有高血压或前期高血压的回答者各占3成,3名成人科的体重在增加。负责港大公共卫生学院林大庆应答的管理研究,少吃果蔬饮食习惯,降低体重血压,减少、慢性风险。他指出香港人吃饭时几乎没有蔬菜类蔬菜,建议6个人一起出去吃饭,最多不要点3盘蔬菜。

运动量方面,只有约3成(29.7% )的回答者每周展开中等强度运动,也就是每周最多2.5小时的运动量。其中调查了5267人的步行状况,发现半数每天步行不到8000步的基本拒绝。

林大庆认为,一般人平时的活动在家休息或去车站的话,大约行驶3000步到5000步。居民太辛苦的话,建议每天额外步行30分钟,几乎拒绝。


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